山形のみなさんが「今日一日を元気に過ごせる」ように
県内のインストラクター監修のもと
さくらんぼテレビアナウンサーが時期に合わせたエクササイズを紹介！
ピラティスとは
体の引き締めや、骨盤のゆがみを調整するエクササイズ。
ストレス解消、柔軟性向上、姿勢改善、筋力強化などの多くの利点がある。
自律神経を整える効果があるため、副交感神経から交感神経へシフトする朝方に行うと
身体がすっきりと目覚めかつ活動的な1日を送れる。
今週のテーマ
デスクワーカー必見！猫背解消！
《担当》
渡邊百音（さくらんぼテレビアナウンサー）
《インストラクター》
後藤千晶（STUDIO AIMER スタジオエメ）
インストラクター
STUDIO AIMER スタジオエメ
代表 後藤千晶
- ■全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフイットネストレーナー認定 NESTA−PFT
- ■PHI Pilates ピラティスインストラクター
- ■大阪国際がんセンター認定 がん専門運動指導士
- ■ダイエット検定１級 プロフェッショナルアドバイザー
- ■一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）認定 ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- ■文化科学省後援 日本化粧検定２級
- ■普通救命講習I
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